Nabízené služby
550,-
Osobní tréninky
- Hodinový trénink pod mým vedením.
- Učení a osvojení si techniky cviků od jednodušších po ty nejnáročnější.
- Předání mého know-how jak ve cvičení, tak prostor na dotazy ohledně jídelníčku, regenerace apod.
- Učíme se správného dýchání u cvičení, zapojení středu těla a tím i prevenci zranění.
- Možnost tréninků ve dvojci - 300,- na osobu
- Storno poplatek - 24h a méně před tréninkem - plná cena tréninku
1500,-
Jídelní plány na míru - měsíční spolupráce
- Flexibilní stravování, díky velké variaci jídel.
- Frekfence stravování 3-6 jídel za den.
- Týdenní kontroly výsledků, společná komunikace, zhodnocení týdne a postupu na nadcházející týdny.
- Neustálá možnost on-line komunikace.
1500,-
Tréninkový plán - měsíční spolupráce
- Plán dělaný individuálně dle klientových cílů, časových možností, zdravotních omezení.
- Týdenní kontroly techniky cviků pomocí videí vámi natočených z tréninku.
- Tvořený na základě klientových zkušeností, vhodné pro nováčky i pokročilé.
2000,-
Komplexní coaching - měsíční spolupráce
- Zahrnuje jídelní a tréninkový plán a všechny jejich benefity.
- Nejefektivnější forma spolupráce spolu s osobními tréninky.
- Možnost přípravy na závody v oblasti kulturistiky.
Něco o mně
Cvičení se věnuji asi přes šest let a stalo se to mou velikou vášní. V začátcích jsem se snažila na vše přijít sama, ale poté jsem pochopila, jaký posun mohu udělat za pomoci vedení trenéra. Od roku 2020 závodím v kulturistických kategoriích wellness fitness a bikini. Mezi mé úspěchy patří např. Mistryně České republiky v kategorii juniorek v roce 2020, Vicemistryně Moravy a Slezska v kategorii žen 2021, první místo na Olympia Amateur Europe v kategorii bikini v roce 2022, první místo EVLS Prague v kategorii wellness fitness v roce 2023. Závodění mě baví, jelikož díky tomu více poznávám sama sebe a překonávám své limity. Vím, že to není zdravý sport, ale proto také své klienty raději vedu udržitelnější cestou k progresu, jelikož extrémní životní styl našemu tělu neprospívá
Osobní tréninky
Osobní tréninky nabízím v Hustopečích u Brna ve Fitness Institut Gym. Jedna lekce vychází na 550,- + vstup do fitness centra (viz. webové stránky centra). Ke každému klientovi se snažím přistupovat individuálně vzhledem k jeho cíli, zdravotnímu stavu a předchozím zkušenostem. Mým cílem je, aby jste pochopili jak se stavět k tréninku, jak si ho sestavit, a soběstačně odcvičit. Namotivovat Vás a posunout Vaše fyzické limity na další úroveň.
- redukce tuku
- tvarování postavy
- budování pevných stehen a hýždí
- nabírání svalové hmoty
- zpevnění těla
- správné technické provedení cviků
- budování sebevědomí
